Ваша профиль
30 дней на укрощение гнева
30 дней на укрощение гнева

30 дней на укрощение гнева

(Автор)
  0.00

В наличии

Наша цена:  19,40 руб.

В современном мире, где люди постоянно спешат и не могут расслабиться, нам бывает трудно прожить даже день, не оказавшись в напряженной или неприятной ситуации. В результате мы раздражаемся и выходим из себя.

 Автор бестселлера «30 дней на укрощение языка» дает практические советы, воспользовавшись которыми мы научимся миролюбиво и конструктивно реагировать на любое искушение поддаться гневу. 

Из книги мы узнаем, что гнев — это вторичная эмоция. На примере библейских и современных историй мы можем найти 18 первичных эмоций, которые являются причиной гнева, и убедимся в том, что сердиться или испытывать гнев вполне допустимо, но недопустимо во гневе брать на душу грех и творить зло.
ISBN: 9785905913488
Производитель (издательство):
Виссон (РФ)
Название в оригинале:
30 DAYS TO TAMING YOUR ANGER by Deborah Smith Pegues
Размеры:
115 x 165 x 12 mm
Вес: 0,170kg
Переплет: мягкий
Количество страниц: 240
Язык: Русский

Содержание книги

Пролог. Этот безумный, безумный мир........................... 7

Часть 1. Понимание природы зверя
1 день. Раздражение: управляйте провоцирующими гнев факторами ........................ 15
2 день. Разочарование: знайте, когда ходить,а когда погодить .......................................................23
3 день. Ярость: отключите блок питания гнева .................32
4 день. Негодование: в гневе не теряйте благости ............39

Часть 2. Оценка своей реакции на гнев
5 день. Избавьтесь от пассивно-агрессивной реакции .....47
6 день. Откажитесь от агрессивных действий .................... 55
7 день. Отстаивайте свои права, не теряя собственного достоинства ........................62

Часть 3. Управление провоцирующими гнев эмоциями
8 день. Страх ........................................................................... 71
9 день. Крушение надежд ..................................................... 77
10 день. Ограбление ..............................................................86
11 день. Унижение ..................................................................92
12 день. Отверженность ........................................................98
13 день. Манипуляция.........................................................104
14 день. Ложное обвинение .................................................112
15 день. Обездоленность ......................................................118
16 день. Неблагодарность ................................................... 125
17 день. Бессилие ................................................................. 132
18 день. Депрессия ............................................................... 137
19 день. Пренебрежение ..................................................... 145
20 день. Вторжение в личное пространство..................... 152
21 день. Критика .................................................................. 158
22 день. Неуважение ........................................................... 165
23 день. Предательство ....................................................... 172
24 день. Обида .......................................................................181
25 день. Оскорбление .......................................................... 187
26 день. Подавленность ...................................................... 194

Часть 4. Управление провоцирующими гнев неэмоциональными факторами
27 день. Физическая боль ...................................................203
28 день. Пищевые продукты ............................................. 209
29 день. Химический дисбаланс ........................................ 217
30 день. Внешние факторы ................................................225

Эпилог. Отпустите гнев .................................................. 231
Примечания ....................................................................234
Приложение. Библейские цитаты как средство против гнева ....................................................................236

Файл для скачивания

Напиши отзыв для этого товара

Комментарии

Вы должны авторизоваться, что бы оставить свой отзыв

Дебора Смит Пегай
Дебора Смит Пегай(Автор)

Дебора Смит Пегай (Deborah Smith Pegues, 30 июня 1950 г) - дипломированный консультант-психолог, проповедница и преподаватель основ библейского учения.